こんにちは、うなQです。

妊娠後期に入ると眠れない日々が続きますねー。臨月に入ってからますます眠れなくなりました…TT

私の場合は

• 夜になると胎動が激しすぎて気持ちわるくて寝れない
• お腹が重くて寝れない
• トイレが近いので2～3時間後に起きてしまって、そのあと寝れない

こんな感じです。

母親教室（後期）の時に寝れなくて困ってると助産師さんに相談したら、体が産後に向けて変化しているので、赤ちゃんの授乳に合わせたリズムに変わってるのかも　と言われました。

なるほど～とは思ったけど、寝れないのはつらいわ…。

熟睡するのは無理なのですが、ちょっとでもマシになる方法として私がやったことは

• 枕の高さを高くした。
• 抱き枕を買った。

枕は２つ重ねて掛け布団を折りたたんで、それも枕代わりにしてます。左側を下にするシムス体制という体制で、股に抱き枕を挟んでます。

相変わらず目は覚めるのですが…こればっかりはしょうがないのかなと。

抱き枕は、抱き枕にもなるし授乳クッションにもなる、こんな感じのやつを買いました！産前と産後使えるのでいいですね^_^

まだまだ眠れない日々は続きますが、これも試練だと思い頑張らねば…。

それではまた！